07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 72,28g | Prot: 96,42g | Karb: 92,36g.
Kahvaltı: Творог 9%, Nesquik Какао на Молоке, Сушеная Клюква, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Baltasis Pyragas Чёрный Хлеб (Ajeru Duona), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Sonko Хлебцы Лёгкие Sonko, Магнит Винегрет Овощной. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Молоко (Цельное Молоко). Aperatifler/Diğer: Чернослив, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|