|
от-65, об-91, он-51,5
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 77,25g | Prot: 113,99g | Karb: 310,99g.
Kahvaltı: Snickers Батончик, Каждый День Чернослив Сушеный, Bebivita Овощной Суп с Говядиной , Гуляш из Говядины, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Акконд Нямик, Twix Mini, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гренки Домашние, Watt-N Изолят Сывороточного Белка, Изюм, Пестравка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Вкусномама Кукурузные Палочки, Пятерочка Сахар, Запеченная или Жареная Пикша, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Континент Банановые Чипсы. Akşam Yemeği: Пестравка Молоко 3,2%, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Изюм, Континент Банановые Чипсы, От Мартина Семечки Отборные, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|