07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 54,55g | Prot: 152,97g | Karb: 194,38g.
Kahvaltı: Jumex Único Fresco Jugo Verde, Yoplait Max Protein (Capuccino), Esmeralda Queso Oaxaca Light, Ligeritas Tortillas, Extra Special Pechuga de Pavo, Huevo. Öğle Yemeği: Verdura Hervida, Arroz de Coliflor, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Akşam Yemeği: Lala Leche Lala 100 sin Lactosa, Extra Special Crema de Alcachofa y Queso Parmesano, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Hunts Salsa BBQ, Nature's Own Hot Dog Buns 100% Whole Wheat, Tyson Pechugas Mexicanas Picantes. Aperatifler/Diğer: Lala Queso Cottage Light, Manzana Roja. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|