08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2991 kcal
|
Yağ: 76,56g | Prot: 100,31g | Karb: 495,56g.
Kahvaltı: Cassava , King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Banana, Nestle Nestum (Susu+Pisang). Öğle Yemeği: White Rice, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tempe Kukus (Teflon), Tahu Kukus (Teflon), Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Grapefruit in Light Syrup (Canned or Frozen), Yakult Yakult, Jelly (All Flavors), Chatime Pearl Milk Tea, Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Sweet or Dark Chocolate, Yakult Yogurt, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). devamı için...
|
|
939 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|