08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 35,98g | Prot: 53,46g | Karb: 169,75g.
Kahvaltı: Чай, Родина Сметана 20%, Паста Амосова, Новый День Молоко 3,2%, Царь Крупа Пшеничная, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский. Öğle Yemeği: Яблоко Желтое, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, President Сметана 10%, Чеснок, Свеклы, Лечо, Жареное Яйцо без Жира, Султан Макароны Отрубные. Akşam Yemeği: Яичный Желток, Яичный Белок, Махеев Горчица, President Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Vici Крабовое Мясо, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Яблоко Семеринка, Чай, Банан, Финик, President Сметана 10%, Чай, ПП Оладьи. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|