02 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3176 kcal
|
Yağ: 132,52g | Prot: 166,93g | Karb: 330,06g.
Kahvaltı: Gebakken Ei zonder Vet, AH Magere Spekreepjes, Brood - All-in - Waldkorn, AH Doosjevol Frambozen, Linessa Magere Franse Kwark, Gedroogde Kokos, Terrasana Chiazaad. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Alpro Soya Vanille, Gedroogde Kokos, AH Blauwe Bessen, Goji Bessen, Alpro Soya Vanille, Terrasana Chiazaad, Terrasana Moerbeien, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark. Akşam Yemeği: Hertog Slagroomijs, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Knorr Thaise Kip Siam. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Melk, AH Doosjevol Frambozen, Aardbeien, Macadamia Noten, Amandelen, Walnoten. devamı için...
|
|
3130 kcal
|
Egzersiz:
Skating - 38 dakika, Running - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 13 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|