08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 64,88g | Prot: 59,78g | Karb: 117,63g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Lemper. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ikan Kembung. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Alpukat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|