15 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3523 kcal
|
Yağ: 129,81g | Prot: 142,26g | Karb: 433,13g.
Kahvaltı: Aldi Bio Pindakaas (Mama Natuur), Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Gedroogde Kokos, Terrasana Chiazaad, Friesche Vlag Havermoutpap, Becel Pro Activ, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Gebakken Ei zonder Vet, Bio+ Pindakaas, Goji Bessen, Terrasana Chiazaad, Linessa Magere Franse Kwark, Terrasana Moerbeien, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Toko Lien Kokosmelk, Gedroogde Kokos, Banaan. Akşam Yemeği: AH Magere Yoghurt met Perzik, Linessa Vanille Kwark, Honig Vermicelli, Mager Rundergehakt, Unox Indiase Kerriesoep, Aldi Loempia Ham Kip, Bonduelle Fijne Spinazie, Euro Shopper Kapucijners. Aperatifler/Diğer: Koopmans Appeltaart, Lay's Super Chips Paprika, AH Leverworst, MultiVlaai Abrikozenvlaai, MultiVlaai Appelcitroenvlaai, Kersen. devamı için...
|
|
3351 kcal
|
Egzersiz:
Running - 50 dakika, Fietsen - 1 saat ve 6 dakika, Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 11 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|