08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 130,00g | Karb: 113,08g.
Kahvaltı: Хлеб Зерновой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Geneticlab Omega 3, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Jacobs Millicano. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Картофель Отварной, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. Akşam Yemeği: Манго, Куриная Печень, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|