08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 126,25g | Karb: 98,29g.
Kahvaltı: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5%, Herbalife Бета Харт, Ферма Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам. Aperatifler/Diğer: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Herbalife H24 Восстановление Силы, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Иннуся Щербинина Kilo Geçmişi
|