08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 23,65g | Prot: 57,05g | Karb: 93,55g.
Kahvaltı: Flocons d'Avoine, Marque Repère Chocolat en Poudre. Öğle Yemeği: Primeur Banane , Radis, Tradilège Blanc de Poulet, Turini Gnocchi. Akşam Yemeği: Régal Soupe Velouté de 10 Légumes, Omelette. Aperatifler/Diğer: Primeur Banane , Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
|
1537 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 15 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|