08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 55,58g | Prot: 60,86g | Karb: 212,83g.
Öğle Yemeği: الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), شوربة الدجاج. Akşam Yemeği: الزيت النباتي, السكر, البيض المقلي, زيت عباد الشمس, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), قودي تونة خفيفة بالماء والملح. Aperatifler/Diğer: Ulker بسكويت بكريمة الكاكاو, الشاي الأخضر, مكسرات الفستق, اللوز, السعودية حليب قليل الدسم, موزة. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|