08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 32,74g | Prot: 59,17g | Karb: 108,32g.
Kahvaltı: Masło, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidory, Jajko w Koszulce. Öğle Yemeği: Crownfield Premium Musli z Owocami, Orzechami i Ziarnami, Mlekpol Mleko 3,2%. Akşam Yemeği: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Cukier, Pilos Twaróg Sernikowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Zott Jogurt Naturalny. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|