16 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 43,85g | Prot: 96,04g | Karb: 133,24g.
Kahvaltı: Maple Syrup, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sweet Cherries, Black Label Lower Sodium Bacon, Nutri-Grain Whole Wheat Waffles, Strawberries, Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Watermelon, Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Avocados. Akşam Yemeği: Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Skinless Chicken Breast, Walnut Halves and Pieces, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Tuscan House Italian Dressing & Marinade, seedless raisins, Sweet Mini Peppers, Red Onions, Merlot Wine. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Truffles. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|