06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 89,71g | Karb: 81,11g.
Kahvaltı: Шоколад, Кофе с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Овощное Рагу с Курицей, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). Akşam Yemeği: Вино, Салат Овощной, Куриное Филе, Отварной Свиной Язык. Aperatifler/Diğer: Сыр, Свиная Сосиска (Копченая), Пиво. devamı için...
|
|
2233 kcal
|
Egzersiz:
Похудеть за 30 дней - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|