09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 35,02g | Prot: 33,92g | Karb: 164,08g.
Kahvaltı: Pisang Goreng, Rempeyek, Tahu Bacem, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie. Öğle Yemeği: Rawon, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Richeese Siip, Tempe Bacem, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sidomuncul Kunyit Asam, Duku, Frisian Flag Susu Kental Manis, Ansell Brown Sugar, Kopi Luwak White Koffie. devamı için...
|
|
1448 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 45 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 20 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|