09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 31,34g | Prot: 46,40g | Karb: 179,03g.
Kahvaltı: Новый День Молоко 3,2%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Паста Амосова, Молком Сыр Сулугуни, Чай, Цесна Крупа Ячневая. Öğle Yemeği: Костный Бульон, Конина Вареная, Картофель Отварной, Рис Отварной, Капуста Белокочанная, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Молком Сыр Сулугуни, Рис, Молком Кефир 1%, Аджика, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Финик, Арахис, Банан, Груши, Яблоко Желтое, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Здорово Слайсы Рисовые, Молком Сыр Сулугуни. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|