09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 31,40g | Prot: 158,88g | Karb: 250,27g.
Kahvaltı: Perfect Whey Blend (Tiramisu), Szynka Doskonała w Smaku, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Poranna . Öğle Yemeği: Pierś z Kurczaka Passatta Pomidorowa, Bakoma Men Plain, Lidl Ryż Jaśminowy. Akşam Yemeği: Sos Pieczeniowy do Wołowiny (w Puszce), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Perfect Whey Blend (Tiramisu), Banany. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|