09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 90,44g | Karb: 62,28g.
Kahvaltı: Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Белок Яичный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Авокадо, Помидор Сливка. Öğle Yemeği: Лента Мандарин, Помидор Сливка, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: Слобода Майонез Оливковый 67%, Конфил Маэстро-Виртуоз, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|