17 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
166,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 51,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 37,91g | Prot: 56,65g | Karb: 200,11g.
Öğle Yemeği: Milbona Milch, Honey, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Marmalade, Tomatoes, 100% Whole Wheat Roll. Akşam Yemeği: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Low Calorie Salad Dressing, 100% Whole Wheat Roll, Red Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Danone Gervais Hüttenkäse. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Bananas. devamı için...
|
|
5298 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|