09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 53,12g | Prot: 105,46g | Karb: 236,97g.
Kahvaltı: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tijgerbol. Öğle Yemeği: AH Gegrilde Rode Paprika, Augurken, AH Gerookte Kipfiletplakjes , AH Volkorenbrood. Akşam Yemeği: Spinazie, Beyond Meat Beyond Burger, Beyond Meat Beyond Burger, AH Zoete Aardappelfrites. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|