|
Понравилось вчера так обедать, сегодня опять по тому же плану 😝 решила начать ИГ 8/16, кто практикует эту тему - напишите, пожалуйста, как ощущения и как успехи ) всем добра ☺️
|
1407 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 101,95g | Karb: 167,44g.
Kahvaltı: Рулет из Лаваша с Творогом, Грецкие Орехи, Сырники ПП, Мёд. Öğle Yemeği: Рулет из Лаваша с Творогом, Свекла Вареная, Кабачковые оладьи пп, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Груши, Кабачковые оладьи пп, Украинский Творог 5%, Грейпфрут. devamı için...
|
|
 Yorumlar
подходит тем кто спит до обеда😂
09 Nis 20 üye tarafından: vika310188
|
Очень нравится эта схема. 5 раз в неделю так питаюсь. Завтракаю в 8, обедаю в 15.00 и отдыхаю от еды до утра))
09 Nis 20 üye tarafından: Marusya1410
|
мне такая схема не подошла. Я уже год практикую полное голодание 2 дня в неделю пн и чт. Мне так легче. Но такая схема далеко не всем подходит. результатом я довольна.
09 Nis 20 üye tarafından: happy-ann-d
|
Сейчас на такой системе, около месяца уже. С 11:00 по 19:00. Помогает не есть ночью, и не делаю перекусов, тогда ощущаю себя сытнее.
09 Nis 20 üye tarafından: danysia2014
|
09 Nis 20 üye tarafından: koshkina_15
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|