lm 2330 em 1500 15h30min 00min sw00 0kt KF 28,84 Kg 28,35 KM 34,4 Kg 33,82 Vis 13 T 110 H 104 Q 1,058
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3143 kcal
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Yağ: 107,38g | Prot: 123,26g | Karb: 418,34g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Möhren, Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Coppenrath & Wiese Blaubeer-Joghurt-Blechkuchen. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Butterkäse, Weizenbrötchen, Knoblauch, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Harzer Harzer Käse, Äpfel, Möhren, Orangen, Aldi Mandeln. devamı için...
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2476 kcal
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Egzersiz:
gehen - 30 dakika, rad - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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