|
|
1664 kcal
|
Yağ: 73,04g | Prot: 60,01g | Karb: 192,50g.
Kahvaltı: Arroz Blanco, Huevo Revuelto, Papaya. Öğle Yemeği: Aguacate, Van Camp's Atún en Agua (55g), Huevo Frito sin Grasa, Aguacate, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Huevo Revuelto, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Quaker Avena en Hojuelas, Oreo Galletas, La Especial Maiz Tostado, Hindú Aromatica de Albahaca. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, İp Atlama - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|