|
Всем доброе утро!
Продолжаю делиться своими наблюдениями.
В процессе похудения я пришла к такому выводу, что есть несколько основных составляющих для успешного сброса веса: дефицит калорий, физические нагрузки, хорошая работа кишечника и достаточное количество сна. При наличии этих составляющих вы просто обречены на успех. Я исключаю случаи серьезных проблем со здоровьем. Поэтому нужно держать руку на пульсе и знать что происходит с вашим здоровьем.
Всем худеющим и набирающим успехов в достижении цели!
|
1320 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 55,04g | Karb: 175,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Одари Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Öğle Yemeği: Сахар, Советское Сгущённое Молоко, Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Подлив для Лагмана, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Hame Паштет из Мяса Птицы, Ржаной Хлеб, Лучшие Рецепты Салат Осенний. Aperatifler/Diğer: Сахар, Эмир Сыр Сметанковый, Чай с Молоком, Банан. devamı için...
|
|