10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 43,04g | Prot: 183,20g | Karb: 269,30g.
Kahvaltı: Coop Caffè Solubile Classico, Torta PRO BulkPowders Light, Latte Arborea Latte Scremato. Öğle Yemeği: Nostromo Tonno al Naturale Zero, Bonduelle Mais Bio, Pomodoro Cuore di Bue, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Melanzane Grigliate Surgelate , Mutti Sugo Pomodoro e Basilico, Le Naturelle Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Torta PRO BulkPowders Light, Pastiera senza glutine, Kinder Schoko Bons, Mela, Torta PRO BulkPowders Light, Lindt Ovetto Lindor Fondente, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|