10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2739 kcal
|
Yağ: 77,56g | Prot: 138,07g | Karb: 208,04g.
Kahvaltı: Pão de Trigo Integral, Ovo Mexido, Dulano Bacon. Öğle Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Bacalhau Cozido, Caldeirada de Peixe. Akşam Yemeği: Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Cavala. Aperatifler/Diğer: Omelete ou Ovos Mexidos, Super Bock Mini, Batata Doce. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|