Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
rara_jiyong
Günlük
10 Nis 20
rara_jiyong Günlüğü, 10 Nis 20
rara_jiyong Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Nisan 2020:
954 kcal
Yağ: 28,65g | Prot: 28,05g | Karb: 157,48g.
Kahvaltı:
Kismis, Telur (Utuh), Pisang, Quaker Instant Oatmeal.
Öğle Yemeği:
Quaker Oatmeal, Buncis, Wortel, Sawi Putih, Telur (Utuh).
Akşam Yemeği:
NutriSari W'dank Bajigur, Apel Fuji.
Aperatifler/Diğer:
Kismis, Manggis, Kurma, Kacang Polong, Keripik Singkong.
devamı için...
1171 kcal
Egzersiz:
Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
32 Destekçi
Destek
Yorumlar
cara bikinnya gmna kak
10 Nis 20 üye tarafından:
ulfahprayoga
Itu aku pke 2buah telur sayur.a pake wortel sama buncis trs d masak d teflon..
10 Nis 20 üye tarafından:
rara_jiyong
Ga pake minyak y. Margarin?
10 Nis 20 üye tarafından:
ulfahprayoga
Aku sih pake margarin dikit doank soal.a gk pnya teflon anti lengket 😅
10 Nis 20 üye tarafından:
rara_jiyong
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
rara_jiyong Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle