rodrigues.robs Günlüğü, 10 Nis 20

Arroz dulce:
- 200g arroz largo cocido en agua con canela
- 40g whey protein sabor galleta caramelizada 😋😋

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3365 kcal

Yağ: 50,96g | Prot: 178,54g | Karb: 539,22g.   Kahvaltı: Barrita protéica casera sin glúten, Nestlé Corn Flakes sin Gluten, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Pan de Molde sin Gluten, Carrefour Pera, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Carrefour Ensalada Gourmet, Tomates Cherry, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Arroz Largo. Akşam Yemeği: Manzana Verde, HSN Sports EVOWHEY 2.0 Caramel Biscuit, Zanahoria, Carrefour Ensalada Gourmet, Hacendado Arroz Largo, Hacendado Lentejas Categoria Extra. Aperatifler/Diğer: Hacendado Tortitas de Arroz, Banana, NaturGreen Harina Integral de Avena sin Gluten, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche Desnatada. devamı için...

2418 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...