lenamea Günlüğü, 10 Nis 20

1665,сегодня не доела.хочется уже полноценных прогулок и ребёнка отправить в сад😀

---

1665 kcal

Yağ: 49,89g | Prot: 67,83g | Karb: 234,31g.   Kahvaltı: Донская Мельница Ячневая Крупа, Праздник Сластены Пряники Шоколадные, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Сыр Плавленный, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахар. Öğle Yemeği: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Сыр Плавленный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Уха Моя. Akşam Yemeği: La Pina Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Сыр Плавленный, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Макфа Греча Ядрица, Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Aperatifler/Diğer: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Невская Сушка Сушки Маковые, Праздник Сластены Пряники Шоколадные, Оладьи Банановые. devamı için...

1574 kcal

Egzersiz: Kitap Okuma - 3 dakika, Ütü Yapmak - 9 dakika, Temizlik - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 17 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 49 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 12 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Шаги - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...