|
BB udah sempet turun dari 67 ke 60kg . awal Januari udh ga diet lagi . dan wowww barusan nimbang udah 68 kg .cepet bgt ke naik BB . cuma butuh 3bln udah naik 8kg . ya ampun gimana dong . mau mulai defisit kalori lagi susah nya minta ampun
|
978 kcal
|
Yağ: 40,78g | Prot: 35,65g | Karb: 119,58g.
Kahvaltı: Bubur Ayam. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, Rujak. devamı için...
|
|