11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 33,26g | Prot: 48,41g | Karb: 146,63g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимое), ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Щелковохлеб Хлебцы Докторские Новые, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Красная Цена Клубника Замороженная, Ого Отруби Ржаные. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Красная Цена Клубника Замороженная, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. devamı için...
|
|
1385 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 1 dakika, Mekik - 5 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 18 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Арианааааааа Kilo Geçmişi
|