11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 72,53g | Prot: 71,32g | Karb: 132,43g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Сыр Адыгейский, Эмиль Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Помидоры, Ren-Milk Молоко 2.5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Coca-Cola Zero, Помидоры, Кублей Томатная Паста, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Капуста, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Семга. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Обычные Блины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, От Иваныча Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Bite Сироп Агавы, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Фруктовая Энергия Фрутилад Финиковый с Арахисом , Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|