|
73
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 88,58g | Prot: 126,07g | Karb: 69,61g.
Kahvaltı: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Черемушки Хлеб Зерновик. Öğle Yemeği: Водка (45 Градусов), Сало, Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Творог 18%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|