11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 140,30g | Karb: 220,04g.
Kahvaltı: Tempe Goreng Tepung, Impact Whey Protein (Salted Caramel), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Boncabe, Ultra Milk Low Fat, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Goreng Tepung, Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Nasi Putih, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Akşam Yemeği: Indonesian Stir Fried Vegetables, Rice Crackers, GaGa Mie Telor A1, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Fried Egg. Aperatifler/Diğer: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sunpride Pisang Single, Pineapple. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|