11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2912 kcal
|
Yağ: 63,45g | Prot: 257,69g | Karb: 323,34g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ölz Topfen Strudel, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Express Chorizo & Gemüse, Hubers Putenbrust Innenfilet. Akşam Yemeği: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Neoh Chocolate Crossbar, Monster Energy Ultra, SPAR Reiswaffeln Meersalz, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|