|
Хоть какой-то задел. В понедельник собираемся выходить на работу.
|
6315 kcal
|
Yağ: 333,23g | Prot: 186,29g | Karb: 635,93g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Сармич Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Ряба Майонез Провансаль, Магнит Банан, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Сармич Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Ряба Майонез Провансаль, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Селедка под Шубой, Капуста Тушеная, Котлеты из Куриной Грудки, Гороховое Пюре, Компот из Сухофруктов, Селедка под Шубой, Капуста Тушеная, Котлеты из Куриной Грудки, Гороховое Пюре. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирог с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирог с Картошкой. Aperatifler/Diğer: Магнит Сыр Голландский 45%, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, KDV Щербет с Изюмом и Арахисом, Яшкино Вафли Шоколадные, KDV Щербет с Изюмом и Арахисом, Яшкино Вафли Шоколадные. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 50 dakika, Hulahop - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Kitap Okuma - 3 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|