|
爱上烤馍一样酥脆的面包🍞
|
1002 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 61,21g | Karb: 110,38g.
Kahvaltı: 鹌鹑蛋, 煮熟的鸡蛋白, 全麦（100％）面包, 娃娃菜, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 乌江 榨菜, 猪肉碎（煮熟）, 番茄炒蛋, 绿豆芽, 菠菜, 红尖辣椒, 炒四季豆, 火龙果, 黄瓜/青瓜（去皮）. Akşam Yemeği: 煮熟的鸡蛋白, 猪肉碎（煮熟）, 煮熟的菠菜（新鲜）. Aperatifler/Diğer: 雀巢 脆脆鲨, 巧克力布丁. devamı için...
|
|
1586 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 2 saat, keep燃脂30分钟 - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|