19 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 26,16g | Prot: 38,32g | Karb: 214,78g.
Kahvaltı: Nature's Delight Orchard Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Öğle Yemeği: Baby Corn, Green Peas (Frozen), White Potatoes (Flesh and Skin), Cauliflower, Cooked Pumpkin (from Fresh), Carrots. Akşam Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Bananas, raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, Jams and Preserves, Nuttelex Lite, Arnott's Salada Original. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|