12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 62,87g | Prot: 87,42g | Karb: 125,14g.
Kahvaltı: Ермолино Конфета Виатау, Помидоры, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Махеевъ Джем Черничный, Хлеб Черный, Сыр Тильзитер, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Свиная Корейка (Целая, Постная), Сметана 20%, Махеевъ Джем Черничный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Творог 1,8%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|