18 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3298 kcal
|
Yağ: 66,09g | Prot: 206,73g | Karb: 471,05g.
Kahvaltı: Mangos, Kellogg's Barra Crisp, choco milk, isopure, leche light. Öğle Yemeği: Salsa Barbecue, Piña, Heinz Catsup, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Queso Manchego, Mostaza, Bimbo Bimbollos, Limonada, Tomates, Lechuga, Hamburguesa de Pollo. Akşam Yemeği: Gelatina, Queso Parmesano (Duro), Huevo, Clara de Huevo. Aperatifler/Diğer: Gatorade Gatorade Polvo, Herdez Lomo de Atun en Agua, Mariani Mezcla de Frutas Maduradas al Sol, Lala Bio Balance, Yakult Soful Líquido Durazno, Arroz al Vapor (Gohan), Herdez Lomo de Atun en Agua. devamı için...
|
|
3813 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Eliptica - 7 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 53 dakika, Badminton - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|