|
下午有氧骑车消耗590大卡，饭前吃这些零食，带皮烤鸡腿+牛奶，700大卡，晚饭就吃的热量低一点了
|
1529 kcal
|
Yağ: 80,72g | Prot: 102,88g | Karb: 97,71g.
Öğle Yemeği: 狮子头, 咖啡, 青菜汤, 蘑菇, 山芋. Akşam Yemeği: 青菜汤, 狮子头, 平菇, 苋菜, 白飯. Aperatifler/Diğer: 茶叶蛋, 纽仕兰 全脂牛奶, 鸡大腿（烤制或是烘焙，吃皮）. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
骑车 - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 9 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|