|
Доброе утро! 456 ккал,яичница,домашняя булочка на йогурте и кофе 🌺
|
1677 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 71,91g | Karb: 225,55g.
Kahvaltı: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Булочки на Йогурте. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Гречневые, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Агрокомплекс Фарш по-Домашнему, Тестов Тесто для Пельменей. Akşam Yemeği: Котлеты Куриные Мои, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Макфа Греча Ядрица, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Невская Сушка Сушки Маковые, Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком и Сахаром, Праздник Сластены Пряники Шоколадные, Банан, Данон Творог Мягкий 0 %, Вафли. devamı için...
|
|
1662 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Шаги - 1 saat ve 37 dakika, Oturma - 20 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 1 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 14 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
12 Nis 20 üye tarafından: Marafon95
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|