09 Eylül 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 90,67g | Karb: 71,90g.
Kahvaltı: skim milk, splenda, herbal tea, 2% fat sharp cheddar shredded, onion, zucchini, egg white, Lean Turkey Breakfast Sausage Links. Öğle Yemeği: cream cheese, saltine cracker, 2% Milk American Cheese Singles, hidden valley ranch, romaine lettuce leaves, deli thin turkey. Akşam Yemeği: dijon mustard, whole kernel corn, Cheesy Cauliflower Bake. Aperatifler/Diğer: deli thin turkey, ghirardelli, Sugar Free Miniatures Chocolate Candy, cheez-it crackers, turkey breakfast sausage. devamı için...
|
|
4063 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MommieAnya0220 Kilo Geçmişi
|