12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 24,98g | Prot: 36,52g | Karb: 154,88g.
Kahvaltı: Kroket, Vegeta Scrubber, Kue Beras. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Bawang Merah, Kunyit, Ikan Bandeng, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Nasi Uduk. Aperatifler/Diğer: Tango Tango, Kopi, Duku. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|