|
سمك سي باس الطعم روعه اقسم بالله يا جماعه عمايل أيدايا واكلت السمكه حتي زيلها
|
2296 kcal
|
Yağ: 79,91g | Prot: 230,55g | Karb: 170,37g.
Kahvaltı: زيتون مخلل زيتون مخلل, Grapes, Honey , Apple, Strawberries, جبن أبيض (قريش) جبن أبيض قريش, بيض مقلي بيض مقلي , المراعي لبن المراعي فراولة. Öğle Yemeği: Carrots, Onions , خيار (e) خيار , طماطم 🍅 طماطم 🍅 , سمك سي باس سمك سي باس 🐟, Carrots, Onions , خيار (e) خيار , طماطم 🍅 طماطم 🍅 , سمك سي باس سمك سي باس 🐟. Akşam Yemeği: Honey , حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي . Aperatifler/Diğer: مكسرات لوز. devamı için...
|
|
 Yorumlar
12 Nis 20 üye tarafından: raniatayel80
|
بالهنا والشفا جوعتيني ينفع كدة
12 Nis 20 üye tarafından: randa56
|
13 Nis 20 üye tarafından: Asmaa Hussien*
|
18 Nis 20 üye tarafından: mohamedsaadnasr82
|
ينفع و نص كمان يا Randa56 🤣🤣
18 Nis 20 üye tarafından: mohamedsaadnasr82
|
عيوني يا rania
ورقه و قلم يا حاجه و اكتبي معايا
١- السمك يكون متنضف كويس ومتشال منه سلسلة الضهر
يتفتح وينفرد علي ورق المونيا في صنيه مناسبه ويتحط عليه التتبيله ونص ساعه علي الرف التحتاني و بعد كده ١٠ دقايق تشغلي عليه الشوايه بعد ما تطفي نار الفرن وبالهنا والشفا
٢- التنبيه : ٥ فصوص توم - بصلايه وسط - جزرايه وسط - طمطمايه صغيره - معلقة زيت - بهارات حسب الرغبه - معلقة شطه لزوم الوحوحه 🤣 .
نضرب التوم والبصل في الكبه لحد ما ينعم وننزل عليه بالجزر لحد ما ينعم وبعد كده الطمطمايه و معلقه الزيت و البهارات و الشطه كله مع بعضه لحد ما ينعمو خالص .
كل ده ينفرد علي السمك و في الفرن يا باشا .
وماتنسيش تدعيلي .
18 Nis 20 üye tarafından: mohamedsaadnasr82
|
18 Nis 20 üye tarafından: sabrein
|
لا يا Sabrein انا كده هتغر في نفسي و افكرني شيف 🤣🤣
18 Nis 20 üye tarafından: mohamedsaadnasr82
|
عجبتني بالهنا... بنفذها الاسبوع دة ان شاء الله
19 Nis 20 üye tarafından: DODO_HONEY245
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamedsaadnasr82 Kilo Geçmişi
|