19 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 115,41g | Prot: 70,10g | Karb: 256,05g.
Kahvaltı: 14" Original Crust Pizza - Cheese, Pizza Dipping Sauce, Cheesesticks. Öğle Yemeği: Sweet Vidalia Onion Dressing, Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Mushrooms, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Butter, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Rice Vinegar, Hot Horseradish Mustard, Creamy Balsamic Dressing. Akşam Yemeği: Brown Rice, Guacamole, Vegetarian Burrito Bol. Aperatifler/Diğer: Coffee. devamı için...
|
|
3867 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|