|
又卡在这
今天开始增加早餐摄入量！
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 47,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 30,20g | Prot: 62,87g | Karb: 166,06g.
Kahvaltı: 肠粉, 流沙包, 茶叶蛋, 五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉. Öğle Yemeği: 米饭, 白萝卜, 萝卜汤, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 萝卜汤, 香菇. Akşam Yemeği: 牛蹄筋, 萝卜汤, 炒香菇, 白萝卜, 米饭. Aperatifler/Diğer: 黑麦面包, 干烤花生（加盐）, 干枣. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|