13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 32,77g | Prot: 34,02g | Karb: 93,15g.
Kahvaltı: Маргарин, Гречка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Куриное Филе Вареное, Bio National Клетчатка с Ягодами Годжи, Adal Кефир 1%, Лук. devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 3 saat, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Зарядка упражнения йога - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|