|
Лёгкий завтрак 🍳
|
931 kcal
|
Yağ: 21,31g | Prot: 86,50g | Karb: 99,99g.
Kahvaltı: Творожно-Овсяная Запеканка с Изюмом , Елизавета Хлеб Вафельный с Пряностями, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе на Пару, Кукуруза Bocado, Кофе, Беларусская Ферма Молоко 2,5. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Беларусская Ферма Молоко 2,5, Помидоры, Кукуруза Bocado, Кофе, Куриное Филе на Пару, Творожно-Овсяная Запеканка с Изюмом . Akşam Yemeği: Куриное Филе на Пару, Тушеные Овощи с Чесноком и Томат Пастой, Творожно-Овсяная Запеканка с Изюмом . Aperatifler/Diğer: Творожно-Овсяная Запеканка с Изюмом , Сыр Российский, Салат Овощной со Сметаной , Елизавета Хлеб Вафельный с Пряностями, Куриное Филе на Пару, Кукуруза Bocado. devamı için...
|
|
1465 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariyacergeevna93 Kilo Geçmişi
|